Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
91,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
514 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 31,16g | Kolh.: 58,81g.
Frukost: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Olivenöl, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Rote Paprika, Blumenkohl. Middag: Elinas Joghurt Nach Griechischer Art Heidelbeere. Snacks/Annat: Gummibärchen. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 38,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|