Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2014
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2014:
|
2395 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 176,28g | Kolh.: 273,49g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|