Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1118 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 77,69g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Putih Telur Matang, Zee Swizz Chocolate Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Tomat, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Middag: Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Nestle Kokokrunch, Jambu Air, Buah Anggur, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|