Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1642 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 161,46g | Kolh.: 189,92g.
Frukost: Prozis Oatmeal Bonbon, Ovo, Prozis Clara de Ovo, Continente Banana. Lunch: Maçãs Fuji, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Azeite, Milho, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Cuscuz (Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Annat: Milbona Iogurte Proteico, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|