Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1137 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 68,47g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Сибиржинка Ряженка 2,5%, Яблоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Middag: Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перчини Бульон с Говядиной, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Банан, Ашан Груша Вяленая, Форель, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
йога - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|