Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1248 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 97,54g | Kolh.: 123,85g.
Frukost: Gemüse, Vollkornbrot, Ei. Efter frukost: Quark, Beeren, Gemischte Nüsse. Lunch: Kichererbsen Getrocknet, Gemüse, Olivenöl, Kopfsalat, Pinienkerne. Middag: Milch 1,5%, Myprotein Proteinshake. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana12082016 's vikthistorik
|