|
Vamos 💪
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
2034 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 109,80g | Kolh.: 266,57g.
Lunch: Helado choco, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pan Blanco, Hacendado Picos. Middag: Bicentury Mini Tortitas Queso, Lidl Plain Tortilla Wraps, Placeres Lacon Cortado a Mano Cocido y Ahumado Extra, Eatlean Queso Proteico, Sepia, Carrefour Gnocchi de Patata, Hacendado Picos, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Prozis Crema de Cacahuete, Helado choco, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Leche Desnatada, Esgir Cereales Choco Zero, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Protella Harina de Avena Sabor Galleta. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|