Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
3452 kcal
|
Fett: 166,32g | Prot: 142,33g | Kolh.: 394,44g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе Вареное. Lunch: Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Вареное Яйцо, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Чиабатта, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Хурма. Snacks/Annat: Чай с Медом, Грецкие Орехи, Курага, Халва, Миндаль Миндаль, Чай с Медом, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|