Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1916 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 144,33g | Kolh.: 279,39g.
Frukost: Banaan, Campina Halfvolle Melk. Efter frukost: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Banaan, Ei. Efter lunch: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Jam en Vruchtengelei, Delhaize Gerookt Paardenvlees, AH Dunne Maïswafels Proteïne. Middag: Bosbessen, Colruyt Everyday Nic Nac, Gesneden Ham (Extra Dun), AH Pitabroodjes. Efter middag: Grenade Carb Killa Birthday Cake, Mango's. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|