Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2014
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2014:
|
1818 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 85,57g | Kolh.: 274,92g.
Lunch: char sui, Shirakiku Sanukiya Udon. Middag: Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Pagoda Express Teriyaki Beef, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Umeya kaki mochi, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|