Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
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1310 kcal
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Fett: 48,02g | Prot: 82,28g | Kolh.: 140,85g.
Frukost: 柿, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 明治 LG21. Lunch: しょうが焼き, セブンイレブン ポテトサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, 味噌汁, きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Middag: カボチャサラダ, 大学芋, 栗ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Annat: かりんとう, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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