Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1527 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 158,44g | Kolh.: 85,83g.
Frukost: Яйцо, Зимой и Летом Овощи для Жарки, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Простоквашино Творог 2%. Middag: Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Говяжий Бульон. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Захар Лыткин 's vikthistorik
|