Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1225 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 72,64g | Kolh.: 123,78g.
Frukost: Benefiber Fiber Supplement, Coffee with Milk. Lunch: Salsa, Skinless Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Tortilla Corn Chips, Flour Tortilla. Middag: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie. Snacks/Annat: Lemons (with Peel), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|