Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
2209 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 138,81g | Kolh.: 255,42g.
Frukost: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Mars Mars Bar (39.4g), Ryvita Original Rye Crispbread, Tangerine, Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Bolognese Sauce, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Belmont Mini Choc Chip Cookies, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Iceland Garlic Slices, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spaghetti. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|