Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
2182 kcal
|
Fett: 99,93g | Prot: 90,00g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Lidl Kaascrackers, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Goudse Kaas Belegen 48+. Lunch: Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Vita D'or Bakken en Braden, Aviko Rostirondjes Naturel, Witlofsalade, Knorr Jachtsaus, Jumbo Crème Mergpijpjes, Koffie, Zonnebloemolie, Kipfilet. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|