Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
77,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 79,75g | Prot: 63,18g | Kolh.: 108,42g.
Frukost: Tangerine, Butter , Toasted White Bread . Lunch: Toasted White Bread , Stouffer's Signature Classics Creamed Chipped Beef. Middag: Hidden Valley The Original Ranch, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Butter , Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|