Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1633 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 135,40g | Kolh.: 163,71g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Monster Energy Absolutely Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Feijão Carioca Cozido. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|