Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 61,78g | Kolh.: 163,06g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Siomay, Tahu Bakso, Oriflame Nutrishake. Lunch: Kimbap. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Oriflame Nutrishake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|