Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 58,20g | Prot: 55,14g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: Weich Gekochtes Ei, Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Milbona Goldessa Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Lunch: Asia Green Garden Wok Sauce Szechuan, Reis (Gekocht). Middag: DM Sportness Protein Schokolade, BCM Kohl mit Hack. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|