Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
2393 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 109,87g | Kolh.: 200,00g.
Frukost: Kahvi, Mustaherukka, Mass Omega3, Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Päärynät, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. Efter lunch: Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Päärynät, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton. Middag: Viski, Omenasiideri, Hesburger Chilimajoneesi, Chico's Bataattiranskalaiset, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla), Kananmunan Valkuainen. Snacks/Annat: Kahvi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|