Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 85,85g | Kolh.: 124,67g.
Frukost: Сафийка Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке, Яйцо Куриное. Middag: Помидоры, Красный Пищевик Морские Камушки, Корона Хлеб Тостовый "Чайный", Колбаса, Березка Сыр Российский Особый 50%, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Советская Классика Майонезный Соус Провансаль, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Слобода Кетчуп Шашлычный, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ганна Сальтисон Куриный. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|