Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1546 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 57,33g | Kolh.: 179,79g.
Frukost: Weintrauben, REWE Beste Wahl Apfelgelee, REWE Bio Frischkäse, Lidl Dinkelbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Star Marke Aprikosen-Kompott, Spiegelei, Blumenkohl. Middag: Aldi Gourmet Rohschinken, Milram Nordlicht Käse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Goldähren Dinkelbrot. Snacks/Annat: Conradl Erdbeer Sahne Schnitte, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|