Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
109,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
610 kcal
|
Fett: 18,67g | Prot: 44,08g | Kolh.: 65,13g.
Frukost: Café, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Mini-Cenouras, Ovo (Inteiro). Middag: Brócolis Cozido, Palmito, Tomates Cereja, Rabanetes, Mini-Cenouras, Pepino (Descascado), Kenko Gengibre em Conserva, Hinomoto Shoyu Light, Salmão. Snacks/Annat: Morangos, Uvas, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Café com Açúcar, Zespri Kiwi Sungold. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Aula Cris - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|