|
буду есть на рекомендованных 1500 потому что не в состоянии есть меньше
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
1496 kcal
|
Fett: 60,36g | Prot: 91,19g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Protein Rex Брауни Шоколадный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Семга Слабосоленая, Салат Крабовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Boombar Печенье Брауни, Банан, Trec Nutrition Whey 100, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Annat: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_barboriska_ 's vikthistorik
|