|
какой то не продуктивный месяц выдался , ничего не скинула , а так хотелось добить до пятерки ..эх
|
63 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
2822 kcal
|
Fett: 125,66g | Prot: 127,55g | Kolh.: 323,40g.
Frukost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сыр, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Курицей. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Киви. Snacks/Annat: Банан, Три Семерки Сухарики с Чесноком, O'Zera Конфеты, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. mer...
|
stadig vikt
|