Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2011
|
87,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 94,96g | Kolh.: 194,67g.
Frukost: 1% Fat Milk, Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal. Lunch: lettus, bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Butterfinger Bar (Minis), nectarine. mer...
|
|
3855 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Cardio Mix - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|