Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 58,44g | Kolh.: 168,46g.
Frukost: Alpro Plant Protein Milk. Lunch: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Sour Dough Bread. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|