Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 46,39g | Prot: 129,68g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Middag: 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Annat: イオン株式会社 プロテインゼリー. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|