Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
3365 kcal
|
Fett: 89,62g | Prot: 198,51g | Kolh.: 433,60g.
Frukost: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Гейнер, Шебекинские Спагетти, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Роллы Филадельфия, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сэн Сой Лапша Пшеничная. Middag: Мясновъ Колбаски Мясновъ Вкусняшка Куриные, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|