Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
3467 kcal
|
Fett: 98,07g | Prot: 183,73g | Kolh.: 474,75g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти, Арахис. Lunch: Сахар, Творог (Обезжиренный), Heinz Кукуруза Сладкая, Арахис. Middag: Банан, Московская Ореховая Компания Нуга с Вишней и Орехами (Сочи 2014), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Сахар, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: Reese's Nutrageous, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, VP Laboratory High Protein Fitness Bar. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|