Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
1449 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 86,38g | Kolh.: 117,60g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Frozen Blackberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature), Quaker Old Fashioned Oats. Middag: Vanilla Ice Creams, Chili's Classic Chicken Fajitas, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Churros. Snacks/Annat: Food Club Large Egg, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|