Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 52,86g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Березка Сыр Российский Особый 50%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Славянские Традиции Сметана 20%, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Middag: Апельсин, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Красное Яблоко, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|