Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 76,69g | Kolh.: 150,40g.
Frukost: Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Semmelbrösel, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Lidl Rinderhackfleisch Light, Weißkohl. Middag: Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Gut & Günstig Naturjoghurt. Snacks/Annat: ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 minut, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|