Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
3751 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 235,77g | Kolh.: 522,43g.
Frukost: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Молоко Зауралья Снежок, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красное Яблоко, Салат из Капусты, Гуляш из Курицы, Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Бисквит, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|