Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1035 kcal
|
Fett: 40,70g | Prot: 20,68g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Frimesa Queijo Mussarela, Banana Prata. Lunch: Abacaxi, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g). Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Café, Azul Pãozinho na Chapa, Bel Tetabel, Nestlé Prestígio, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samisantiago 's vikthistorik
|