Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
3678 kcal
|
Fett: 78,49g | Prot: 223,73g | Kolh.: 505,99g.
Frukost: Lidl Queso Madurado en Cava, Lidl Jamón Duroc Cocido, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Hacendado Barra Campesina, Mercadona Sirope de Agave, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena. Lunch: Deluxe Chocolate con Leche Caramelo y Sal, Hacendado +Proteínas Caramelo , Carrefour Brioche Trenzado, Lidl Queso Brie Cremoso, Vital Arroz Integral, Mercadona Solomillo de Pavo, Freshona Ensaladilla, Hacendado Pisto de Verduras, Patata, Ajo. Middag: Alpen Ketchup Curry, Apis Tomate Triturado, Cantorel Queso Azul, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Brillante Arroz Tradicional, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Italiano, Pimiento Rojo. Snacks/Annat: Artiach Dinosaurus Chocolate con Leche, Snickers Snickers, Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Patata Microondas. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Matlagning - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|