Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1059 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 81,34g | Kolh.: 127,03g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Manzanas Fuji. Lunch: Manzana Verde, Pechuga de Pollo, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos. Middag: Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Pronutrition BCAA, Café, NTG Sport Whey Protein Chocolate. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Kickboxing - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilagodoyr 's vikthistorik
|