Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
113,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
2485 kcal
|
Fett: 98,50g | Prot: 81,17g | Kolh.: 303,44g.
Frukost: Putenbrust Natur, Hähnchenfleisch in Aspik, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Brötchen, Schwarzwälder Schinken. Middag: Pizzabrötchen Salame, Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Snacks/Annat: Cremissimo Eierlikör-Vanille, Red Paprika Chips, Bounty, Matador Mix. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|