Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
3024 kcal
|
Fett: 120,98g | Prot: 142,18g | Kolh.: 368,24g.
Frukost: Кофе, Ламбер Сыр, Хлеб Зерновой. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Шоколадное Пирожное с Глазурью, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Хурма. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|