Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
83,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
2741 kcal
|
Fett: 114,31g | Prot: 99,15g | Kolh.: 320,20g.
Frukost: Plus Fruitsalade, Banaan, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Middag: Lidl Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Zacht Gekookt Ei, AH Magere Spekreepjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel. Snacks/Annat: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Jumbo Notenmix Naturel, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Kokosmakroon, Koopmans Kruimelcake, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|