Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
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82,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
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3779 kcal
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Fett: 119,01g | Prot: 245,28g | Kolh.: 419,55g.
Frukost: 牛もも赤身, ご飯. Lunch: 藤屋 梅, 藤屋 昆布, 藤屋 辛子明太子, 南日本ハム サラダチキン ハーブ. Middag: ハマチ, コープ 冷凍うどん, ちゃんこ鍋. Snacks/Annat: 明治屋 ピーナッツバター, マイプロテイン オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, 不二家 カントリーマアム ココア, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 明治 ガルボ こく旨キャラメル. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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