Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1288 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 69,43g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Butter , Toasted White Bread . Lunch: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Red Lobster Sweet & Spicy Shrimp, Won Ton Soup (Wonton), Meatless Lo Mein. Middag: Cheese, Turkey, Deli Sliced Ham, White Bread , Watermelon . mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|