Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
131,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1601 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 235,60g | Kolh.: 97,25g.
Frukost: Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Mamão Formosa, Mandioquinha, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|