Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2014
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2014:
|
2712 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 185,05g | Kolh.: 336,95g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Куриные Оладьи, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Оладьи, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Middag: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Stående - 3 timmar, Танцы - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|