|
Nueva dieta Nutri
|
55,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 72,45g | Kolh.: 63,51g.
Frukost: Espinacas, Huevo, Palta Hass. Lunch: Puerros, Pimiento Rojo, Cebollas, Cazuela de Mariscos, Kefir, Espinacas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Trufas Keto, Huevo, Cazuela de Mariscos, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Cúrcuma, Pimienta Negra. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|