Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1803 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 160,45g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lunch: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Monster Energy Absolutely Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|