Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
2281 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 225,47g | Kolh.: 233,84g.
Frukost: Geléia (Todos os Sabores), Limiar Pão Milho e Cenoura, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Maçãs Fuji, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Tapioca Tapioca. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|