Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
311 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 12,62g | Kolh.: 29,58g.
Frukost: Lipton Yeşil Çay Sade, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Kabak. Snacks/Annat: Badem, Mandalina. mer...
|
|
2374 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|