Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1046 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 59,02g | Kolh.: 149,13g.
Frukost: Rzodkiewka, Szynka Pieczona, Szynka z Indyka, Kajzerka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Mlekovita Masło Polskie. Lunch: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Smażona Cebula, Jabłko, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Auchan Deser Czekoladowy z Bitą Śmietanką, Vemondo Napój Owsiany Niesłodzony, Kawa. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|