Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1399 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 60,63g | Kolh.: 148,37g.
Frukost: Березка Сыр Российский Особый 50%, Батон Нарезной, Сафийка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Славянские Традиции Сметана 20%, Подлива, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Middag: Слобода Кетчуп Шашлычный, Ганна Сальтисон Куриный. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Fresh Box Proteline Banana, Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|